如何预防眼底出血

        眼底出血是多种眼底疾病或某些全身疾病所共有的一个症状，而非一种独立的眼病。随着老龄社会的到来，眼底出血已成为老年人的常见病、多发病。

　　菏泽华厦眼科医院专家表示，眼底出血的发生一般比较突然，视力在短时间内明显下降，甚至仅存光感。大约经过2-3个月，出血可以吸收。出血少者视力可能恢复得好一些，而出血多者视力较难恢复，因此需适时进行玻璃体切割术，否则并发增殖性视网膜病变，可导致失明。因此，大家在日常生活中一定要做好预防工作，这样才能避免眼底出血的发生。那么如何预防眼底出血呢？

　　眼底出血的预防方法

　　1、保持良好的生活习惯，一定要有充足的睡眠，不要熬夜。还要避免长时间操作电脑，一定要有合理的休息时间，可以看看远处或者平时可以做眼保健操。

　　2、保持良好的工作姿势，在工作时可以使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样颈部肌肉是很轻松的，也可以使眼球暴露于空气中的面积减小到较低。

　　3、一定不要过度用眼，注意频密并完整的眨眼动作，尤其是在用电脑的时候，还要做到经常的眨眼，这样是可以减少眼球暴露于空气中的时间，一定要避免泪液蒸发。

　　4、空调不宜吹过久，座位上不要有气流吹过，可以在座位附近放置茶水，这样可以增加周边的湿度。

　　5、平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。积极治疗原发病，以免造成眼底出血。

　　6、平时要多吃各种水果，尤其是柑桔类的水果，多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋，还有多喝水，这些都可以减轻眼睛干燥。

　　专家提醒大家，如发现患有眼底出血的症状，应及时到正规的眼科医院进行治疗，以免加重病情。